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　　在这个  时节该 如何调理
养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。